Utmanaren är en intern simtävling inom Älvsjö AIK Simning där man övar på 

att tävla och tävlar mot sig själv enligt Svensk simlinje. 

Läs mer om Utmanaren genom att klicka här.

Samling kl. 17:45 i entrén. 

Ni får komma in i simhallen 18.00

Insim kl. 18:00-18:30

Start kl. 18:30

Slut ca kl. 20.00

Funktionärer samlas kl. 17:45 för genomgång i klubbrummet. Samling även efter tävlingen för 

alla funktionärer i klubbrummet.

Anmälan

Tränaren pratar med simmaren och kommer överens om vad hon/han ska simma. 

Simmare får tävla på 1 sträcka i varje simsätt och delta i max 2 grenar + fjärilssim.

Man ska först klara av guldtiderna på 25 meter innan man kan börja med 50 meter. 

Anmälan görs senast 13 november genom att klicka här

Samling

Samling sker gruppvis kl. 17:45 i entrén hos tränaren. Simmare som inte kommer i tid till samlingen kommer att strykas från samtliga anmälda grenar om inte annat är överenskommet med tränaren.

Strykning

Görs till kansli@alvsjoaiksimning.se fram till kl: 08.00 den 15 november.                                                                                                                                        

Vid frågor kontakta din tränare eller mejla till kansli@alvsjoaiksimning.se

Föräldrastöd

Vi måste ha hjälp av föräldrar som ställer upp som funktionärer för att göra denna tävling så bra som möjligt.

Grenordning           

100 m Medley

200 m Medley

25 m Ryggsim

50 m Ryggsim

100 m Ryggsim

15 m Fjäril

25 m Fjäril

50 m Fjäril

25 m Bröstsim

50 m Bröstsim

100 m Bröstsim

25 m Crawl (Frisim)

50 m Crawl (Frisim)

100 m Crawl (Frisim) 

Höstlovet närmar sig med stormsteg, och vi drar ned lite på träningarna under vecka 44. Vi ställer in träningarna från och med fredag 4/11 till och med söndag 6/11.

Detta innebär att det kommer att se ut som följande:

Mån 31/10:      19-20 i Långbrohallen
Tis 1/11:            19-21 i Eriksdalshallen
Ons 2/11:          18-20 i Långbrohallen

Vi önskar er ett härligt höstlov!
Hälsningar från Ledarna

Information om måndagsträningarna    

Hej!
Nu när hösten har kommit har vi beslutat att ställa in fysträningen på måndagar från och med v.44. Det betyder att träningen på måndagar blir simning i Långbrohallen kl 19-20. Istället uppmanar vi alla simmare att själva köra skadeförebyggande träning hemma 2x30 minuter per vecka. Paloma kommer att ge simmarna övningar de kan köra och alla simmare ska ha fått ett gummiband som de kan använda för övningarna (säg till tränarna om du inte fått detta så ordnar vi det). Vi återkommer nästa termin med hur vi gör med fysträningen då.

Hälsningar, Ledarna

Bra kämpat av alla som var med!

Klicka här för att komma till resultatet